You & Milk: Teman Setia Sahur & Berbuka
Puasa mengharuskan seseorang tidak makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam. Hasilnya, setiap orang perlu mengatur makanan dan minuman yang masuk ke tubuh, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
Alasannya, nutrisi dari makanan dan minuman tersebut yang nantinya bekerja agar tubuh tidak lemas selama berpuasa. Nah, artikel berikut akan membahas tentang nutrisi yang dibutuhkan saat puasa. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!
Pentingnya Nutrisi Lengkap Saat Sedang Berpuasa
Peran nutrisi saat puasa sangatlah penting bagi tubuh. Sebab, fungsinya untuk membantu menjaga energi, daya tahan, dan mencegah dehidrasi selama tidak makan dan minum saat berpuasa.
Untuk menjalankan berbagai fungsi tersebut, nutrisi lengkap adalah nutrisi yang sangat baik untuk puasa. Artinya, menurut laman Rumah Sakit Pondok Indah, kamu harus memenuhi kebutuhan karbohidrat komplek, protein, serat, vitamin, dan mineral.
Kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi tersebut, terutama saat puasa sangatlah penting. Berikut beberapa alasannya:
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh atau imun sangat dipengaruhi kondisi tubuh, terutama saat puasa. Semakin kondisi tubuhnya baik maka akan semakin baik pula daya tahannya, begitu pula sebaliknya.
Nah, baik atau tidaknya kondisi tubuh seseorang sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisinya. Kondisi tubuh yang baik biasanya karena asupan nutrisi dalam tubuh tercukupi dengan baik dan lengkap. Adapun kondisi yang kurang baik karena asupan nutrisinya kurang.
Memberikan asupan nutrisi yang lengkap bagi tubuh sangat penting saat puasa. Pasalnya, nutrisi ini nantinya akan membentuk energi yang cukup, menjaga daya tahan tubuh, dan mencegah dehidrasi selama waktu berpuasa.
Oleh karenanya, sangat penting untuk kamu mengatur menu makan sahur dan berbuka dengan kandungan nutrisi yang lengkap.
2. Mencegah Badan Lemas
Badan yang lemas saat puasa sering dirasakan oleh banyak orang. Penyebabnya karena asupan energi dan cairan yang kurang, terutama selama kurang lebih 12 jam waktu berpuasa.
Kondisi tersebut sebenarnya bisa dicegah dengan asupan nutrisi yang lengkap saat sahur dan berbuka puasa. Menghadirkan menu makan dan minum yang kaya akan nutrisi sangat baik untuk tubuh saat berpuasa, salah satunya mencegah dari badan lemas.
Badan yang terhindar dari rasa lemas karena kebutuhan akan energi dalam tubuh tercukupi dari asupan nutrisi yang masuk. Oleh karenanya, penting untuk memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh saat puasa.
Baca Juga: Tips Puasa untuk Penderita Diabetes.
3. Mencegah dari Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh mengalami banyak kehilangan cairan. Kondisi seperti ini sangat sering terjadi ketika seseorang berpuasa. Sebab, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam saat berpuasa.
Pentingnya memberikan nutrisi yang lengkap saat sahur dan berbuka, salah satunya untuk mencegah dehidrasi. Pasalnya, nutrisi seperti mineral dan air sangatlah penting untuk terus menghidrasi tubuh selama puasa.
Oleh karenanya, penting untuk kamu mengonsumsi air putih, buah tinggi air, dan minuman elektrolit lainnya.
4. Menjaga Kebugaran Tubuh
Kebugaran tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien tanpa mengalami kelelahan berarti. Hal ini karena tubuh memiliki cadangan energi yang cukup untuk mendukung aktivitas harian.
Memenuhi kebutuhan energi tersebut salah satunya dengan memenuhi asupan nutrisi yang lengkap. Caranya dengan memberikan asupan nutrisi lengkap saat makan sahur dan berbuka puasa. Oleh karenanya, kamu perlu memastikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Itulah 4 alasan penting nutrisi lengkap saat sedang puasa yang perlu kamu tahu. Mengetahuinya akan membantumu lebih cermat dalam menyiapkan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Manfaat Minum Susu Saat Sahur dan Berbuka
You & Milk Susu Sehat Keluarga, Nutrisi Lengkap untuk Puasa Lebih Kuat dan Tahan Lama!
Buat kamu yang menginginkan nutrisi lengkap sebagai teman setia sahur & berbuka, You & Milk adalah pilihan yang tepat. Menghadirkan varian susu nabari dan hewani dengan enrich formula, yaitu You & Milk Diabalance dan You & Milk Goat Star. Keduanya membantu mencukupi nutrisi lengkap semua anggota keluarga.
You & Milk Diabalance adalah susu almond rendah gula dengan kandungan magnesium untuk menjaga gula darah tetap stabil hingga mencegah diabetes. Dilengkapi formula Isomaltosa dan multigrain sebagai sumber karbohidrat dengan glikemiks rendah.
Mengonsumsi You & Milk Diabalance saat sahur dan buka membantu menjaga gula darah tetap stabil, mencegah/mengatasi diabetes, dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Hasilnya, susu almond ini sangat direkomendasikan untuk teman setia sahur & berbuka, terutama untuk orang dewasa.
Selanjutnya, You & Milk Goat Star adalah susu kambing etawa yang diperkaya ekstrak temulawak, pegagan, dan fruitblend pilihan. Diformulasikan khusus untuk anak-anak agar mendukung daya tahan tubuh, nafsu makan, dan tumbuh kembang yang optimal.
Mengonsumsi You & Milk Goat Star saat sahur dan berbuka akan membantu tubuh mendapatkan berbagai manfaat tersebut. Sebab, terdapat berbagai kandungan nutrisi baik di dalamnya.
Jadi, tunggu apa lagi? Pastikan You & Milk jadi teman setia sahur dan berbuka puasa kamu dan keluarga di rumah. Yuk, dapatkan produknya sekarang juga melalui You & Milk Official Store sekarang juga!
